PRESENCIA Y VISIBILIDAD

Estar presente en uno mismo es ser consciente del cuerpo y la mente. Es darse cuenta de lo que fluye por la mente en cada instante y con ojos curiosos observar la multitud de pensamientos y emociones que podemos llegar a tener y sentir.

En algunas ocasiones me sorprendo de haber llegado a algún lugar sin apenas sentir el camino, sin ver el vuelo de los pájaros, o el sonido del agua al pasar por un rio.

Estar presente nos puede ayudar a no perdernos en un mar de pensamientos y emociones. Además, nos puede ayudar a aclarar aquello que nos ayuda o nos aúpa a estados emocionales agradables.

La presencia se nutre de muchas maneras, una de ellas puede ser caminar despacito para sentir, caminar con consciencia y con la confianza personal de que lo que vale es el camino y no el punto final. Otra, es meditar con el objetivo de ser el propio observador de los pensamientos.

La presencia personal nos puede ayudar a dar visibilidad a los otros, una visibilidad que ayuda a subir de octavas al ser humano. Visibilizar es reconocer, amar y aceptar.

Estar presente para visibilizar al niño que necesita la mirada de amor de su padre o maestro, estar presente para visibilizar al anciano que al igual que el niño, también necesita de ser visto y reconocido. Visibilizar a tu compañero/a de trabajo con una simple sonrisa que le dice que lo ves.

Pero el mayor regalo que nos podemos hacer es visibilizarnos a nosotros mismos, reconocernos, aceptarnos y amarnos. 

Como dice una amiga "te veo" y solo con esta expresión dentro de mí se activa una emoción agradable y de confianza.

Practiquemos la presencia y la visibilidad.

Feliz día y feliz camino.

EL SER HUMANO QUE UN DÍA EMPEZÓ A CONOCERSE

Esta es la historia de un ser humano que desde bien pequeño le enseñaron unos valores. Estos valores estaban alineados con la forma de pensar del clan y los clanes donde nació y se crio. Eran valores que aportaban un caminar en su vida. Durante su infancia los fue adquiriendo, en su adolescencia los fue viviendo y en ocasiones, cuando no se encontraba bien con ellos, los rechazaba rechazando el sistema social del clan y los clanes.

En su adultez los acogió como suyos y en otros momentos los rechazó. En esta etapa empezó a sentirlos y culpabilizar a los mismos (los valores) de sus problemas.

Un día se dio cuenta que no sabía sentir, que no sabía lo que era mejor para su vida, que llevaba todo su tiempo viviendo la vida desde la aceptación o el rechazo. Intuía que había llegado el momento de conocer y saber que era aquello que a él lo hacía estar bien o mal.

Pero volvía a caer en el desánimo de no saber sentir. 

Era un ser humano habilidoso y trabajador, es decir, reunía valores muy apreciados por la sociedad de siglo XX y XXI. Llenaba de tareas sus días para estar en paz con su mente y su ruido de fondo. Haciendo lo que pensaba que tenía que hacer para encontrar algo de paz o tranquilidad.

El día que no encontraba la energía para dar respuesta a todo lo que creía que tenía que hacer volvía a entrar en desánimo.

Y le fueron pasando los días y los años. En su malestar personal culpabilizo a todo el mundo y busco culpables en todos los lugares y situaciones. Se volvió una persona exigente, muy exigente, que le llevo a la intolerancia hacia aquel que fuese diferente a su forma de ver la vida.

Un día cayó enfermo y durante algo más de un año dejo de hacer aquellas cosas que lo alimentaban. Durante este año, sintió vacío, odio, rabia, despecho, tristeza. Pero fue durante este año cuando tuvo tiempo de saber que sentía y por qué. Durante este año empezó a escucharse, nunca antes había tenido tiempo y ni la más mínima consciencia de escucharse.  

Luego de pasar por esta experiencia intentó no hacer exactamente lo que antes hacía. Y no lo hacía por rebeldía, sino porque había aprendido a escucharse y ahora era más consciente de hacer aquello que le hacía sentir cómodo y bien. 

También dejó de hacer juicios de valor hacia los demás. Entendió un poco más de la vida, de su vida y confía en ella.

Hoy se siente muy agradecido a su pasado y a su presente e ilusionado por su descubrimiento personal. 

Solo desea vivir el presente con la suficiente consciencia de que hace y deshace lo que realmente demanda su alma.

Acepta y ama su vida. Acepta y ama la vida de los demás. ahora vive en un estado de necesidad saludable de alimentar su vida con aquello que siente.

Sabe que su mayor descubrimiento ha sido saber sentirse.

Felices descubrimientos de vida.

    

LA DUALIDAD DEL AMOR

La dualidad del amor.

En la actualidad el amor al otro lo tenemos condicionado a que la persona se ajuste a nuestro sistema de creencias. En el momento que la persona deja de entrar en nuestro traje de creencias, con mucha probabilidad podemos pasar, de amarla o apreciarla a rechazarla.

Para navegar hacia el amor necesitamos embarcarnos en nuestro propio autoconocimiento. Conocer cual es nuestro propio sistema de creencias y por qué lo tenemos. Al mismo tiempo si intentamos conocer al otro y conocer su sistema de creencias, abriremos una perspectiva de mayor alcance para entender y amar.

Discernir el ser humano, y reconocer cómo es y por qué es así, da luz a las zonas oscuras o duales del amor.

El ser humano se viste insconcientemente de un traje de creencias que asimila como identidad y tiende a creer que ese traje lo han de llevar otros y a veces todos, ya que él viste el traje que le da identidad, con el que vive, con el que se relaciona y ve el mundo.

Para amar o aproximarse a un amor sin condicionantes, un amor no dual hemos de crecer en la visión de que lo que creemos ser es fruto del traje de creencias que nos hemos puesto, pero que debajo de ese traje hay un ser humano igual a todos los demás. 

Propongo no amar el traje de creencias. Propongo amar al ser.

Feliz vida, feliz camino.

AJUSTE PRECIOSO DE LA AUTOESTIMA

Pasado el día de San Valentín donde al amor le damos muy diferentes perspectivas, quizá tantas como intereses y sentires alrededor del mismo, puede ser buen momento para reflexionar. 

Un buen momento para sentir el amor propio o amor a uno mismo. Un amor este, esencial para poder amarnos y amar.

En una primera etapa y en modo protección personal, el amor propio o autoestima lo podemos blindar a todo lo externo a nosotros mismos. Puede ser interesante que la autoestima no este a merced de creencias, y sentires varios. Por otro lado, si la misma la tenemos encorsetada y acorazada y nada le afecta, nos perdemos crecimiento, empatia y sensibilidad hacia uno mismo y hacia los demás. En otras palabras, para crecer necesitamos sentir lo que se vive alrededor.
En una segunda etapa ya podemos arriesgar y abrir la caja del amor propio. Esta apertura traerá  cambios y crecimiento en la dirección necesaría para cada cual. Esta apertura ha de ser una apertura consciente y con consciencia de lo que estamos haciendo. Al abrir y quitarnos el blindaje que tanto nos ha ayudado y protegido, dejamos que lleguen a nosotros todo tipo de emociones, pensamientos, y sentires. Consecuentemente sentir aquello que nos llega nos hará conocernos mejor y nos dará la posibilidad de crecer desde dentro.

Dicho esto, las relaciones tienen un papel muy importante en nuestras vidas. Ellas son las que harán posible que llegue todo aquello que necesitamos en nuestro crecimiento personal.

Al quitarnos la coraza de protección posibilitamos el autoconocimiento personal. 

Quizá, mientras vamos quitandonos poco a poco la armadura que tanto nos ha protegito, podemos hacernos una caja de autoherramientas y echar mano de las mismas para hacer un "ajuste precioso" de nuestra autoestima personal. Con este ajuste precioso, iremos afinando la autoestima.

Feliz vida y feliz ajuste precioso.

ILUSIÓN Y LA AUTOILUSIÓN

La ilusión delegada en algo exterior y no nacida desde uno mismo puede ser efímera y pasajera.

La ilusión nacida desde el interior de uno mismo puede ser más duradera y constante. A esta la llamo "autoilusión"

A la ilusión hay que observarla para saber desde donde nos mueve.

A la ilusión también hay que hacerle juicio de discernimiento para saber de uno mismo.

Me planteo por tanto, diferenciar la ilusión y la autoilusión. La primera quizá es la que te impulsa y ha llegado a tí a través de la sociedad, la familía, la pareja, el trabajo, etc... Y la autoilusión como aquella que generas desde el sentir personal, aquella que da sentido a la vida de cada cual. 

Quizá la autoilusión sea la más dificil de tener presente, pues para ello se necesita el autoconocimiento. Y el autoconocimiento demanda dedicar tiempo a uno mismo. 

Quizá la sociedad actual no es la más favorable para el autoconocimento, pero esto, en el primer mundo no acaba de ser cierto. Solo necesitamos regular nuestro tiempo personal y decidir donde enfocar. En el pasado no había los medios, ni las posibilidades que tenemos ahora para dedicar tiempo a conocernos.

El vacío nace de falta de ilusión y autoilusión, las dos activas y presentes pueden ayudar a tapar el posible agujero existencial. 

Con la autoilusión seremos los protagonistas totales y dueños de nuestra vida. Con la ilusión como yo la definio estaremos más expuestos a los cambios que hagan otros.

Activar nuestra autoilusión podría estar en los curriculums personales y educativos de las sociedades que deseen mejor calidad de vida en las personas.

Miestras tanto, tu y yo podemos ir desempolvando nuestra autoilusión. Es bastante simple. Se necesita parar y autoescucharse hasta que consegir oir la propia voz interior. Aquello que intuyes que te gusta, aquello que te apetece hacer, aquello que sientes que quieres hacer pero no sabes porque no lo haces. 

Yo voy a ver que me digo desde algún lugar de mi ser....

Feliz autoilusión, feliz vida. 

DEL AMOR CONDICIONADO AL AMOR VERDADERO

El amor en demasiadas ocasiones esta impregnado por la forma que uno tiene de ver la vida, las personas o las situaciones. El amor por tanto, esta condicionado a como yo veo. Este es un "amor condicionado" un amor que no está libre de creencias personales.

Para acercarse al amor verdadero hay que observarse y conocerse. Así podré y podremos ver que condicionantes me permiten o me limitan en el amor.

En esencia el ser humano es amor, pero quizá, cuando nos vestimos de cuerpo físico empiezan los condicionantes, condicionantes hacia nuestro propio cuerpo y hacia el cuerpo de los demás.

Me surgen preguntas que podemos hacernos; ¿Qué estoy demandando yo para amar?, ¿qué condiconantes pongo yo para amar a otro ser humano?, ¿y de qué fuente vienen estos condiconantes?. Además, ¿qué requisitos ha de tener un ser humano para que yo lo ame?

Si consigo responder alguna de estas preguntas estaré en el camino del propio autoconocimiento. 

Mi idea, es amar a todo ser humano y ahí me incluyo yo mismo. Por otro lado, amarme implica alejarme de aquel que por creencias personales hace daño a otros. Por tanto, me alejaré de una persona que mata, viola o maltrata. 

Pero no dejaré de amar su esencia, estas personas hacen daño por programas personales de su propio y personal crecimiento. Sí considero que hay que poner medidas y si se puede, ayudar a cambiar a estos seres humanos que dañan la vida.

Al igual que cualquiera de nosotros podemos decidir reprogramarnos para cambiar programas de sufrimiento o desamor.

Pasar del amor condicionado, (aquel que condiciona el amor a que la persona que tengo a mi lado sea como yo quiero), al amor verdadero es un cambio personal propio. Un entender que el amor no puede estar enjaulado, ni limitado a nada físico, ni nada actitudinal. 

Subir de octavas el amor es amar sin condiciones. 

El amor verdadero es libre e ingravido. 

El amor condicionado es denso y fugaz. 

El amor condicionado es el que llevamos años practicando, es aquel que si haces lo solicitado, obtienes recompesa, de lo contrario puede que obtengas rechazo, castigo o falta de afecto.

Y luego está el enamoramiento, la etapa en la que las creencias personales o programas están más desactivados (bendita sea la etapa, quizá sin ella no seríamos capaces de encontrar pareja), pasada esta etapa la o las personas suelen pasar a verse de forma diferente. Quizá vemos defectos, quizá admiración, quizá sentimos rechazo, y me vuelvo a preguntar: ¿No son nuestras propias creencias de cómo han de ser esas personas?

La respuesta para mí es clara en estos momentos. Nuestras creencia vuelven a condicionar esta visión.

Lo curioso de esto es que los niños de poca edad son capaces de amar sin tener presente el cuerpo, el color de la piel, la raza, o cualquer otra creencia personal, o en definitiva, estas condiciones que llevamos instaladas a partir de cierta edad.

Tenemos la gran oportunidad de amarnos sin condicones, tanto a uno mismo como a los demás. 

Tu decides a partir de aquí.

Yo estoy en ello.

Un abrazo fraternal con amor verdadero.

TU CAMINO

La vida en el primer mundo nos invita al empoderamiento, a que tomemos la dirección que nos corresponde. A cada cual, la suya por supuesto. Y lo hace tantas veces y con tantas experiencias como necesitemos para aventurarnos. 
Nosotros somos los únicos responsables de empezar a caminar y experimentar. En el camino viviremos experiencias de crecimiento. Las mismas pueden ser agradables o no, pero siempre traen aprendizaje. Si somos capaces de vivirlo como un juego no competitivo, posiblemente con el paso del camino crezcamos como personas. 
En el caminar es posible que tengamos subidas, bajadas, planicies, sendas, autopistas,... Todas ellas forman parte de nuestro camino. 
Quizá sea mejor sentir y vivir la parte del camino que ahora transitas, sin juicios de valor, sin resignación, con ojos curiosos y esperanza de conocer que aprendizaje toca ahora.
Quizá también toque vivirlo, con rabia, o desilusión por ser causante de dolor y esfuerzo no deseado. No importa, sigue siendo tu camino.
El empoderamiento es la toma de consciencia personal de tu propia vida y la decisión  de conducirla por donde tu deseas. 
Todos somos iguales, quizá unos empezaron a caminar antes, otros empezarán después. Todos transitamos por la tierra y hoy podemos (en este primer mundo) decidir sobre nosotros mismos y sobre nuestro camino.
Para decidir, hay que apretar el botón del autoconocimiento y sertir lo que ocurre. Por otro lado, también hay que apretar el botón del sentir personal y observar hacia donde tiende.
El autoconocimiento y el sentir están emparentados con las creencias personales que llevamos. Por lo cual, si deseamos sentir distinto habrá que revisar nuestras creencias.
El autoconociento nos llevará a tomar consciencia que amarse puede ser un objetivo en nuestro camino personal.
El autoconocimiento nos da la oportunidad de conocernos, y saber como se forjó nuestra consciencia de ahora. Y es la llave maestra al mismo tiempo del cambio hacia donde nuestra esencia demanda (nuestro camino), observando y cambiando  aquellas creencias que generan nuestros pensamientos.
Lo importante es caminar. 
Buen camino para este nuevo año.

VALORAR, ACEPTAR Y AMAR

Valorar es un acto de amor. Nos ayuda mucho el contraste. Aquello que no nos agrada, ayuda a valorar lo que nos gusta. Desde esta perspectiva, lo que gusta y lo que no gusta forma parte de nuestro propio aprendizaje y autoconocimiento.

Valorar las cosas que tenemos, la vida, la salud, la amistad, el amor, la oportunidad de crecer cada día mirando todo como un  niño ilusionado ante la llegada de los reyes magos o la magia de un ilusionista.

Valorar distanciándonos del juicio de valor, que corroe la valoración objetiva y tiene poca o nula perspectiva. Pues todo lo que gusta y lo que no gusta forma parte de la vida. Todo sirve.

La caída sirve para aprender a andar, sin caída no hay aprendizaje.

Así pues, valoremos con amor toda circunstancia de la vida, toda persona, ser, o experiencia pues de ahí sacaremos nuestra realidad y quienes somos.

Desde la azotea del amor, el caminar se vuelve algo más ligero.

Desde una consciencia más acorde a nuestra verdadera esencia se vive más alineado hacia nuestro propósito de vida.

Desde el agradecer cualquier experiencia, se siente el ser humano mejor.

Desde el abrazar sin juicio de valor al otro se divisa una perspectiva agradable y feliz.

Desde el autoconocimiento personal se valora, acepta y ama la vida en su totalidad.

DEL ENAMORAMIENTO AL AMOR

Ana a sus casi cuarenta, ha vivido bastantes experiencias en su vida, ya se encuentra en esa edad que es punto de inflexión en la existencia de la mayoría de seres humanos.

Realiza un trabajo vocacional y dedicado a los demás. Ha estado enamorada de forma ingrávida y sutil durante muchos años de su pareja. Y ha empezado a sentir que ya no lo ve igual, que ya no siente las mariposas de los primeros años.  

Esto la lleva desconcertada, alberga dudas sobre su amor. Se maneja entre compartir lo que siente con su amiga del alma. Necesita compartir lo que vive y siente. Y por su puesto, tiene miedo de hablarlo con su pareja.

En un acto de valentía y necesidad comparte sus emociones con su amiga Isabel.

Isabel viene de experimentar estas dudas también en su relación. Ella ha estado investigando y buscando respuestas a sus sentires y por su vida han pasado libros de crecimiento personal, además, ha realizado diferentes cursos de formación enfocados todos al autoconocimiento. 

Viene impactada por los últimos cursos de autoconocimiento, donde ha despertado mayor consciencia personal y empoderamiento para vivir desde su sentir.

Ha llegado a entender que nuestros sentires están marcados por nuestro programa personal de creencias. Entiende que no se puede generalizar lo que pensamos desde nuestra mirada, ya que  nuestra mirada tiene el enfoque de nuestra programación personal. Y que nuestra programación mental obedece a nuestras experiencias en los clanes donde nos hemos desarrollado. Ya tiene claro que vemos a los otros con nuestras lentes, graduadas solo para nosotros. Y entiende, que el enamoramiento es un momento especial a vivir, en el que no llevamos gafas, lo cual nos ayuda a sentir las emociones ingrávidas y sutiles. Y el día que nos colocamos nuestra gafas vemos y sentimos según nuestro propio programa. 

Isabel cerveza en mano, hace consciente a Ana de esto y la invita a amar con gafas, con todos sus programas. La hace consciente de que uno de los retos de la vida es amar conscientemente, observando todos los pensamientos internos y buscando a que se debe esa forma de ver la vida y pensar. También, la invita a cambiar creencias por otras que la lleven a vivir mejor y más feliz.

Ana ahora es consciente de que a través del autoconocimento, tiene la oportunidad de vivir lo que es el amor verdadero. Ahora es consciente de que puede necesitar cambios de lentes a medida que vaya viviendo la vida y experimentándola.

EDUQUEMOS HACIA LA PAZ, LA ARMONÍA Y EL AMOR

La paz, el amor, la armonía se pueden alcanzar cuando el ser humano se escucha y se concede lo que demanda su propio ser. 

No existe receta alguna, existe mirarse y empezar a caminar según el propio sentir. 

Puede ser interesante preguntarse de vez en cuanto, el motivo por el cual camino y hacía dónde camino. Y darse la oportunidad de parar a escucharse en caso de perder la propia señal y con posibilidad de retomar la dirección en caso de pérdida. 

Necesitamos una mochila de viaje propia. La misma tiene nombre de “mochila de autoconocimiento”. Dentro de la misma podremos encontrar: 

· Miedos 

· Ilusiones 

· Estados de necesidad 

· Creencias personales 

· Inhibidores del sentir 

· Juicios de valor 

· Juicios de discernimiento 

· Amor 

· Paz 

· Armonía 

Y otros puntos a los que atender y conocer para caminar hacia la paz personal, el amor y la armonía. 

La mochila de “autoconocimiento personal” es única. Es tu mochila y no puede ser comparada con la de nadie. Solo sirve al dueño y portador de la misma. 

Lo bonito y al mismo tiempo maravilloso es que esa mochila se puede decorar, se puede utilizar, se puede modificar y nos permite cambiar lo que lleva dentro en función de nuestro propio crecimiento, desechando aquello que ya no nos es útil. Como por ejemplo el miedo o los juicios de valor. 

Como propuestas educativas eduquemos. 

Eduquemos para que todos seamos conscientes de la mochila personal del “autoconocimiento” que permite al ser humano ser cada vez más humano y reconocer lo que demanda su ser. 

Eduquemos para transformar una sociedad que demanda amor, paz y armonía. 

Eduquemos desde el sentir verdadero y no desde egoísmos personales o sociales que dificultan el camino hacia el bien personal y social. 

Eduquemos hacia la propia aceptación y la aceptación de los demás. 

Eduquemos hacia la felicidad. 

Eduquemos hacia el encuentro y la libertad. 

Eduquemos hacia el autoconocimiento. 

Eduquemos hacia la paz, la armonía y el amor.

EL CAMINO DE JUAN

Juan es un ser de mediana edad muy especial, vivió su juventud sin rebeldía hacia lo establecido por la sociedad. 

En algunos momentos sentía un vacío, y no sabía de qué. Como muchos, los fue llenando de actividades para no sentir aquello. En su proceso de cumplir años y pasar a la adultez, fue consiguiendo estudios, trabajos, experiencias. Al mismo tiempo, deambulaba con sus miedos y por momentos sus vacíos. 

Su autoestima se apoyaba en el hacer y el trabajar. Vivía experiencias personales que no quería, hacia cosas que no sentía, ya que no tenía claro lo que quería ni lo que sentía hacía él y hacía otros. Así pues, hubo de vivir y experimentar relaciones que no le aportaban lo que él necesitaba y que además lo vaciaban y se sentía mal. 

Un día su cuerpo enfermó, y esto agravó su autoestima. Perdió la ilusión y la esperanza. No encontraba sentido a vivir. El trabajo donde se apoyaba anímicamente también le empezó a dar problemas. Con lo cual aquellos vacíos que ocultaba tras hacer cosas salieron como fantasmas a su encuentro. 

Juan hubo de recurrir a médicos, terapeutas, para empezar un proceso de cambio, que lo llevó hacia su propio autoconocimiento. 

En su proceso, inició cambios personales. Cambios hacia hacer lo que sentía. Consecuentemente inició un proceso que le acercase a saber sentir, saber que le demanda su ser, su corazón. No le fue nada fácil, sentir conscientemente era nuevo. Además de sus dudas internas encontró el rechazo de seres cercanos que ni entendían el cambio ni lo aceptaban. 

Juan no era totalmente consciente de que a su lado tenía a María, que desde que iniciaron su relación de pareja siempre fue el apoyo incondicional, además de la paciencia y la portadora de la fe que en ocasiones Juan perdía. 

Con el paso del tiempo, Juan fue madurando, conociéndose, aceptándose, amándose, creyendo más y más en sí mismo. Escuchándose y direccionando su vida hacía su sentir. Tuvo que desprenderse de creencias que antes le hacían sentir culpable y de juicios propios y ajenos. 

Con este cambio, Juan empezó a amar, a sentir, a empatizar con la vida. 

Y Juan ahora es más feliz, más consciente, juzga menos, ama más, se siente, hace lo posible por hacer aquello que demanda su interior y cuando las cosas nos salen como desea, se trata con y trata con amor a todo. 

La vida es el camino hacia nuestro propio conocimiento personal. Todos anhelamos felicidad y el camino para ello es hacia dentro. Autoconocimiento a tope💪.

LIBERANDO LA FELICIDAD DE LAS CREENCIAS ADQUIRIDAS

Nuestra felicidad está en gran medida sometida a nuestras propias creencias personales, al concepto que tenemos de bien y mal, a nuestra imagen física (creencias sobre cómo ha de ser mi cuerpo físico), y otras muchas creencias que de forma consciente o inconsciente nos habitan en nuestro día a día. 

En la búsqueda de felicidad hemos de reconocer las creencias que nos hacen vivir como vivimos. Y aquellas que no apuntalen hacia algo tan esencial para el ser humano como ser feliz, interesa ir despidiéndolas sin compasión de nosotros mismos. 

Por poner un ejemplo, si para sentirme bien he de estar haciendo siempre algo, pues así consigo acallar mi cerebro en el deberías hacer... Entonces, estamos condicionando la felicidad a lo que podamos hacer. 

La felicidad al igual que la autoestima han de estar independientes de lo que hagamos o pensemos que hemos de hacer. 

Conviene de ser felices por el simple hecho de estar vivos. 

Conviene amarse independientemente del programa de pensamientos que habiten nuestro cerebro. 

Amarse es la clave, amarse porque somos seres humanos y podemos en esencia tomar la decisión de amarnos, libre de sentimientos de culpa, libre de enfermedades, libre de creencias personales o grupales, libre de juicios personales o sociales, libre porque yo lo decido, es quizá la respuesta a nuestra propia programación personal de la vida, de cómo creemos que ha de ser la vida, de cómo la juzgamos en base a nuestro programa de creencias, de cómo sentimos culpa por no cumplir con el programa. 

La enfermedad también nos puede habitar en diferentes momentos de nuestra vida, está ahí para sentirla, escucharla, quizá entenderla y en muchas ocasiones transcenderla. No tiene el propósito de tocar nuestra felicidad, aunque se puede resentir si no la tenemos independiente de ella. En realidad, la enfermedad puede apagar parte de nuestra felicidad o toda, por otro lado, si tomamos consciencia de que enfermedad y felicidad las tengo conectadas las puedo desconectar. YO DECIDO si quiero, solo necesito tomar consciencia y tener la voluntad de divorciarlas. 

Es un acto de amor a uno mismo decidir ser feliz sin más. Y necesitamos autoconocimiento, consciencia y voluntad. 

Mientras caminamos hacia allí celebremos y disfrutemos del camino. Buen viaje hacia tu propia felicidad.

VIVE LA VIDA

Vive la vida con el deseo de crecer.
Vive la vida para sentir.
Vive la vida para amar.
Vive la vida para apasionarte.
Vive la vida para crear tu camino.
Vive la vida para conocerte.
Vive la vida para transcender miedos.
Vive la vida para experimentar.
Vive la vida para enamorarte.
Vive la vida para ser tu mismx.
Vive la vida para reír.
Vive la vida para darle tu propio sentido.
Conduce tú, tu vida.

¿POR QUÉ AUTOAMARNOS?

· Porque es una forma de sentirse. 

· Porque es el impulso necesario para vivir en armonía con uno mismo. 

· Porque aporta mayor perspectiva sobre la vida. 

· Porque te hace creer en ti. 

· Porque diluye las dudas 

· Porque “yo tengo el amor que me necesito” 

· Porque aporta ilusión y esperanza. 

· Porque abre la puerta a amar a otros. 

· Porque diluye nuestros estados de necesidad. 

· Porque el amor es inclusivo. 

· Porque amarse te hace liviano. 

· Porque amarse da emoción a la vida. 

· Porque activa tu don personal. 

· Porque produce una sonrisa en la cara. 

· Porque te hace ver la vida con otra luz. 

· Porque diluye dramas. 

· Porque produce auto-aceptación. 

· Porque activa nuestro sistema inmune. 

· Porque dejas de buscar fuera lo que llevas dentro. 

· Porque somos seres únicos. 

· Porque conectando con tu propio amor embelleces tu vida.

LAS CREENCIAS Y LA INFLUENCIA EN EL SER HUMANO

Nuestras creencias “deberías…” 

Deberías trabajar más, deberías ser más constante, deberías ser más inteligente, deberías ser más limpio, deberías estar delgado, deberías tener pareja, deberías …. 

Están más en la línea de hacer sentir mal al ser humano, y el motivo es por la forma en la que nos hemos educado. 

Educamos en el premio o castigo, pero haciendo mucho hincapié en el castigo como premio a la realización de algo que consideramos inadecuado. 

Así, nosotros pasamos a vivir en estado de necesidad de ser valorados desde el exterior cuando hacemos lo considerado correcto para el entorno en el que vivimos. Esto implica que nuestra autoestima está en función de la valoración propia y ajena, con lo cual hacemos depender nuestra estima personal de la valoración que nos hagamos o hagan. 

Ahora en una sociedad cada vez más virtual nuestra estima podría estar dependiente de los “me gusta” que tenga cualquier cosa que pongamos en las redes. 

Para liberarnos o transcender este modelo educativo de premio castigo que nos ha servido, pero que siento que hay que dar un paso más, podríamos hacernos dueños de nuestra estima personal. ¿Y cómo hacer esto? 

Quizá con herramientas sencillas, como: 

· Declararse amor incondicional libre de cualquier pensamiento. 

· Declararse amor incondicional libre de cualquier acción. 

· Declararse amor incondicional libre de cualquier juicio. 

· Declararse amor incondicional libre de cualquier situación traumática. 

· Declararse amor incondicional por derecho personal. 

Liberar nuestra autoestima con la herramienta del autoconocimiento personal es un acto de amor a uno mismo y a la humanidad. 

El camino a un estado más elevado felicidad y amor lo decide uno mismo poniendo consciencia en su propia vida. 

El humor, la risa, el encuentro con personas queridas, el abrazo de corazón, son activadores de felicidad que conviene llevar siempre en nuestra caja de herramientas personales. 

Es momento de dejar atrás el modelo educativo de premio castigo y del deberías, y activar un nuevo modelo. Pasar a un paradigma donde el amor a uno mismo y a los demás sea el motor de nuestras vidas. 

Este paradigma a de transcender cualquier estado de necesidad que nos haga dependientes o nos condicione la autoestima. 

“Caminemos hacia una autoestima de calidad”

LA AUTOVALORACIÓN

Había una vez una joven llamada Amparo que dudaba de sus capacidades, desde bien pequeña había creído no valer para ciertas cosas y a veces para muchas. 

Un día un maestro que estaba haciendo el rol de profesor con ella, vio tanta belleza en ella que intentó mostrársela tantas veces como tenía oportunidad. A pesar de sus intentos ella se negaba a creer. 

El maestro de manera sutil fue mostrándole día tras día con su mirada y su reconocimiento lo valiosa que era. Él creía en ella, un día mientras realizaba un examen sin apenas ver lo que estaba haciendo le dijo que lo estaba realizando perfecto. Ella se sorprendió y prosiguió con su tarea. 

Cuando el maestro al día siguiente le dijo la nota, no lo creyó y busco a través de la comparación con otras compañeras justificación para no dar valor a su nota: “yo no trabajo tan bien como ellas, yo no soy tan rápida como ellas, yo no ...” 

En el examen final, sacó un diez, el maestro se preguntaba por sus adentros cual sería la excusa que se buscaría esta vez para no valorarse. Al recibir la nota se sorprendió, su cara se desencajó, y el profesor decidió mostrarle el examen para que admitiese y aceptase su valía en su trabajo. Ella se desmoronó y dijo que nunca había sacado un diez, y siguió diciendo “no me lo puedo creer”. El maestro en esos momentos le recomendó hacerse una fotografía con el examen y que de vez en cuanto lo mirase para recordarse lo que es capaz de hacer. 

La joven fue creciendo y experimentando en su vida, de vez en cuando miraba la fotografía de aquel examen y se recordaba que era valiosa, en momentos de debilidad física o emocional la fotografía la hacía sonreír, la hacía subir de octavas para vivir la vida con la intensidad suficiente para sentirse feliz y valiosa. 

Fue consciente con el paso del tiempo que la autoestima es un derecho del ser humano. Fue consciente que ha de enamorarse de sí misma, fue consciente de que ha de valorarse cada día, fue consciente que el amor a sí misma es la piedra angular donde apoyar y construir su vida. 

Amparo ya no necesita ni la fotografía ni al maestro para darse valor, Amparo hoy es consciente de que vivir la experiencia desvalorizante fue el punto de apoyo para hacer un cambio en su vida y poder vivirla como ahora la vive.

HUMILDAD Y CONFIANZA AUTÉNTICA

La humildad y la confianza en uno mismo son ingredientes fundamentales para dar sentido a nuestra vida. 

Humildad para una vez alcanzado un propósito personal no sentirse por encima de ningún ser, y confianza en uno mismo en la consecución de los propósitos que salen de corazón. 

Todo propósito que nace desde el corazón es porque es el auténtico propósito, hay que estar atento para enfocar bien el objetivo del propósito ante tantos estímulos externos que llegan a través de diferentes medios y que quizá son los propósitos de otros. La humildad para reconocerlos y no hacer juicio de valor sobre ellos, y amarlos pues simplemente son los propósitos de otros. 

El ser humano ha de sentir su propósito e intentar llevarlo a cabo para realizar su aporte personal a la humanidad. 

Dentro de las mil y una cosa que tendremos la oportunidad de realizar y hacer conviene dejar un espacio de tiempo para elaborar y crear el propósito. 

Es un acto de amor a uno mismo hacer lo que te pide tu esencia. Conviene confiar más en la intuición y en nosotros mismos para llevar a cabo nuestro propio propósito. 

La confianza es fundamental, para ello conviene sentirse grande y humilde, conviene alimentar nuestra autoestima con amor a uno mismo, conviene hacer autoconocimiento y subir de octavas cualquier circunstancia propia o ajena que intente desestabilizar nuestra confianza. 

Un paso potente para dar el sentido que nuestra vida merece y que en bastantes ocasiones no damos, es tener la máxima confianza en uno mismo, sin ella no puede haber crecimiento y autorrealización en la dirección de lo que tu corazón y tu ser demanda. 

La humildad es necesaria pues durante nuestro camino igual vemos a otros parados y podemos correr el riesgo de sentirnos por encima. Cada ser humano tiene su camino, su momento y su sentir. Además, dones diferentes, propósitos diferentes. 

Si, además, utilizamos de abono el humor, la alegría, el amor, estaremos fertilizando nuestra vida y nuestro propósito.

EL SER HUMANO Y SU BÚSQUEDA DE FELICIDAD

El ser humano vive la vida deseando ser feliz, y utiliza todo lo que sabe para ello. 

Y si el deseo último es ser feliz, ¿por qué no siempre se alcanza? 

Quizá la respuesta sea que hay mucho desconocimiento detrás de lo que somos. 

No tenemos claro que es un ser humano y buscamos respuestas a través de creencias de siempre o nuevas, la ciencia también busca respuestas, quizá llevamos milenios buscando respuestas. 

¿Qué diferencia al ser humano de otro ser vivo? 

Un gato vive la vida y no se deprime ante el rechazo de otro gato. 

Un ser humano puede sentir desánimo por el rechazo de otro ser humano. 

La diferencia está que somos seres altamente emocionales y que además las emociones de amor, alegría, ilusión, etc… nos hacen sentir bien. Mientras otras emociones como rabia, ira, odio, nos hacer sentir en el otro estado totalmente opuesto. 

Es natural al ser humano sentir emociones, lo interesante es que nosotros tenemos el poder de elegir las que queremos para nuestra vida. Pues tenemos el poder de elegir observando lo que estamos sintiendo en cada momento, y seguir con esas emociones o cambiarlas. 

Las emociones responden a nuestros pensamientos y nuestros pensamientos van de la mano de nuestras propias creencias. ¿Qué tal, si fiscalizamos que creencias tenemos de nosotros mismos? ¿Qué tal, si cambiamos creencias que no estén alineadas con empoderarnos y las cambiamos por otras de mayor perspectiva? 

El ser humano es un ser creativo y creador, y esto hay que empezar a introducirlo dentro de nuestras creencias, somos capaces de realizar cosas maravillosas, como aviones, naves espaciales, y un sinfín de cosas. ¿Por qué no crearnos nuestras propias creencias y pensamientos que se ajusten a nuestro verdadero sentir y que lleve consigo un sentirse mejor, una sonrisa cuando nos rebozamos con ese pensamiento? 

La propuesta es muy básica, primero observar el tipo de pensamientos que tenemos de nosotros y sentir los efectos en nuestro ser. Segundo, si los efectos no nos suben el nivel de alegría y felicidad cambiar los pensamientos por otros y volver a observarse. Así hasta conseguir sentirse bien. 

El camino de autoconocimiento y la autoobservación son dos herramientas potentes para tener mejor calidad de vidaaaaaaaa!!!!!!!!. 

Para encontrar nuestra propia felicidad es interesante aprender a sentirnos y hacer los cambios necesarios para crear nuestro propio camino. Ese camino va en relación directa y constante a nuestro concepto personal de lo que creemos ser y lo que creemos ser va en relación directa a las creencias que tenemos de nosotros mismo. Esas creencias han llegado a nosotros a través de los diferentes clanes y experiencias propias. 

Quizá lo novedoso o no tan novedoso es que nosotros podemos elegir las creencias, elegir nuestro propio camino, elegir como queremos sentir, elegir como queremos vivir, elegir nuestra propia vida. 

La felicidad es un camino propio con vistas a tu y nuestro propio sentir.

VELOCIDAD, PRODUCTIVIDAD Y COMPETIVIDAD POSIBLES ENEMIGOS DE LA SALUD PERSONAL

El ser humano es instruido en inicio desde los centros educativos y luego durante toda su vida para ser lo más productivo posible, con la mayor eficacia y rapidez, dejando atrás o no considerando las emociones, la salud, las relaciones, el amor. 

Somos seres humanos en la rueda social de una civilización industrial en la que por objetivo tiene “producir para consumir” sin tener mucho en cuenta al ser humano, a su cuerpo, a su verdadero sentir, a sus emociones, o a lo que realmente necesita para el encuentro consigo mismo. 

Viviendo así vamos por el camino del desconocimiento y la enfermedad. 

Me pregunto si podemos utilizar nuestra sabiduría con suficiente dosis de rebeldía para sin entrar en lucha con el sistema y la sociedad hacer nuestra vida más consciente, quizá más lenta y darnos lo que realmente necesitamos. 

Me pregunto y me respondo, considero el autoconocimiento como la herramienta que nos dará luz allí donde la necesitamos, siendo conscientes de nuestras verdaderas necesidades y no súbditos de unas necesidades creadas para un colectivo social desde una perspectiva de consumismo. 

Necesitamos dar luz a lo que verdaderamente siente cada uno, a lo que produce en nosotros nuestro trabajo, nuestras relaciones personales, nuestros pensamientos, nuestras creencias y nuestros verdaderos estados de necesidad. 

Así pues, si iluminamos como estamos viviendo, y somos conscientes de que formamos parte de un sistema que persigue la velocidad, la productividad, la eficiencia, el consumo, el cubrir necesidades poco relacionadas en muchas ocasiones con las verdaderas necesidades del ser humano, podremos ser dueños de nosotros, viviendo acordes a nuestro verdadero sentir y evitando traumas relacionados con la salud física y emocional.

HACIA UNA AUTOESTIMA DE CORAZÓN

La autoestima se va moldeando desde recién nacido, cada relación en la vida de un ser humano está forjando la autoestima. 

Los padres, los familiares, los amigos, los compañeros de clase, los profesores, todos llegan al ser humano para darle un mensaje. 

Si de pequeño un niño recibe amor independientemente de cómo es, de cómo se comporta, de cómo es su físico, en ese niño se planta una semillita de estima personal. 

Sin olvidar que los valores del clan social también llegan a un niño. El niño a través de diferentes medios capta lo que valora el clan social. El clan social valora el físico, el clan social valora la competitividad, el clan social valora tener, el clan social valora lo que mostramos y no lo que somos. 

Así pues, un niño crece en una sociedad rodeada de determinados valores, y dependiendo del lugar de nacimiento tendrá unos u otros. No es lo mismo nacer en un país europeo que en un país africano. 

Ser conscientes de que durante la infancia se desarrolla gran parte de la autoestima personal, a de ser una toma de consciencia para que los adultos estén más presentes en esa etapa de la vida del niño. 

Acogerlos con amor todos los días, abrazarlos, quererlos, tener palabras amables hacia ellos, mirarles como seres humanos. 

¡Hemos de cuidar el juicio de valor que hacemos de ellos en función de nuestro propio programa de creencias! 

Los niños se impregnan de nosotros y de nuestra sociedad, conviene estar presentes en la vida de nuestros hijos en estas edades y ver que sienten, cómo se encuentran, cómo llevan sus relaciones, cómo les va en el colegio, cómo llegan a compararse, cómo podemos llegar nosotros a compararlos con otros, etc… 

Es una buena toma de consciencia, ser conscientes de que cada ser es único y no debería ser comparado con nadie, ni el niño debería compararse con otros niños. 

El diálogo diario, el sentir al niño, el ir conociéndolo y reconociéndolo, el hacerlo sentir importante, el decirle las cosas que no hace bien desde el amor, el ensalzar las cosas que hace bien, el ir dando importancia a las cosas que hace, hacerlo sentir un ser creativo, un ser poderoso, un ser que de adulto lo será si de pequeño cree que lo es. 

Explicarles que las cosas que valoramos cómo clanes familiares y clanes sociales, cómo el físico, el poder económico, el tener, etc… no siempre llenan, ni aportan felicidad. 

Que hay valores más nutritivos para tener una vida de calidad, como tener una buena autoestima, un deseo de ser feliz, amor por uno mismo, una fe ciega en el poder que cada ser humano tiene. 

Nosotros somos responsables de darles mayor perspectiva y que mañana tengan una vida de mayor calidad, para ello, tenemos que amarlos, dedicarles el tiempo que necesiten, estar presentes en su vida.