LAS RELACIONES PERSONALES




Se considera que las relaciones humanas son el contacto de un ser humano con otro respetando su cultura y normas, compartiendo y conviviendo como seres de un mismo género en una sociedad. Esta definición entra en lo que son buenas relaciones humanas.

Pero nuestras relaciones no siempre son de nuestro gusto personal, de hecho, algunas nos satisfacen y otras no.
¿En base a qué, unas relaciones nos satisfacen y otras no?
¿Qué papel tienen nuestras creencias personales en nuestras relaciones?
Seguramente uno de los puntos más importantes en nuestra vida sean las relaciones. Si las relaciones son cálidas a la luz de nuestras creencias nos sentiremos bien, si las relaciones no son como esperamos, probablemente nos sentiremos mal. Y en el caso de que no tengamos relaciones, puede que el grado de infelicidad sea alto.
A la hora de relacionarnos ¿desde dónde partimos?
¿habilidades sociales?, ¿autoestima personal?, ¿autoconocimiento?, ¿creencias?
¿Desde dónde nos relacionamos y que esperamos de nuestras relaciones?
Unas buenas relaciones personales te hacen sentir bien, y ¿por qué? Porque satisfacen tres estados de necesidad básicos en todo ser humano. El ser “RECONOCIDO”, el ser “VALORADO”, y el ser “APRECIADO”.
Eliminado alguno de estos estados de necesidad la persona que no ha trabajado su propio crecimiento personal posiblemente se desestabilice.
*Definición de estado de necesidad: sensación consciente o inconsciente de sentir que nos falta algo.
*Un ser humano que realice un buen trabajo de crecimiento personal y tenga una buena autovaloración personal minimizará estados de necesidad.
Y las preguntas son:
¿Somos conscientes desde que estados de necesidad nos relacionamos?
¿Somos conscientes desde que estados de necesidad se relacionan los demás?
¿Cambia algo reconocer los estados de necesidad que tenemos?
Ser consciente de nuestros estados de necesidad y el de los demás nos puede aupar y dar una mayor perspectiva y tener unas relaciones personales de mayor calidad.
¿De dónde vienen estos estados de necesidad?, ¿quizá estén detrás nuestra forma de pensar y nuestras creencias?
*Definición de creencia: Idea o pensamiento que se asume como verdadero.
¿Y cómo nos llegan las creencias?
Las creencias nos llegan a través del clan familiar, del clan social, del clan religioso, etc…
Las creencias son como la ropa que nos pone nuestra madre cuando somos pequeños, la llevamos sin rechistar. En la adolescencia empezamos a elegir nuestra ropa, las creencias son más difícil de cambiar, no están a la vista como la ropa.
Las creencias las empezamos a ver, cuando empezamos a trabajar el autoconocimiento. Las creencias no son fáciles de ver y menos de cuestionar, en parte porque es lo que siempre se ha hecho en el clan familiar, en el clan social, o en el clan religioso.
Son las creencias las que nos anclan en nuestras posiciones frente la vida, en nuestra forma de pensar, sentir, ver y relacionarnos.
Y lo más curioso de todo es que las creencias obedecen a un momento histórico, familiar, social, en lugar geográfico determinado. Con cambiar de país es suficiente para ver un cambio de creencias en la sociedad.
Por tanto, podemos decir que las creencias son los pilares en las que sustentamos nuestros juicios en nuestras relaciones y nuestra vida.
¿Qué tal, observar cómo nos relacionamos y ver qué creencias sustentan esa forma de relacionarnos?
¿Qué tal, si sentimos que nuestras relaciones han de cambiar, hacer el cambio que necesitemos para que ellas nos aporten gozo, nos aporten un encuentro de corazón, nos aporten un sentir al otro cómo hermano, en definitiva, nos aporten felicidad?
¿Qué tal, entrar en un inconformismo que nos lleve a otro estado de consciencia en la que la vida sea disfrutada, sea saboreada, sea gozada entre todos y cada uno de nosotros?
Propongo entrar en rebeldía interna y personal ante unas relaciones que no produzcan una subida de octavas y placer.


              

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE


ALIMENTACIÓN CONSCIENTE


Hoy en día ya somos conscientes de que hay muchos tipos de alimentación y más o menos conocemos sus efectos sobre nuestro ser, no obstante voy a enumerar algunas de las que hoy tengo consciencia.
La enumeración no va a ser por orden de importancia ya que todas son importantes, todas tienes sus efectos sobre nuestro ser.
  • Alimentación  que entre por la boca.
  • Alimentación visual.
  • Alimentación auditiva.
  • Alimentación que entra por la piel.
  • Alimentación mental.

Me dejo algunas y me centro en la alimentación mental, para mí una de las más importantes. Si ésta no es de calidad, colapsa todas las otras, yo soy de la opinión que si ésta no está en equilibrio, el resto por muy buenas que sean son contrarrestadas y pierden valor en nuestro cuerpo.
¿Qué es la alimentación mental?.  La alimentación mental es aquella con la que convivimos las 24 horas del día, pero de formas más consciente durante tiempo de vigilia. ¿Qué pasa por nuestra mente durante una jornada?.
Desde que te levantas hasta que te acuestas, pueden pasar por la cabeza muchísimas cosas como por ejemplo: la gestión de las relaciones personales, la gestión del trabajo, la familia, la pareja, el paro, la enfermedad, la economía, la salud, lo que vemos, lo que oímos, lo que creemos, lo que nos apasiona, lo que nos entristece, lo que nos mueve emociones, etc.
El cerebro, en una jornada tiene bastantes cosas que hacer.
Pregunta inquietante, una persona que no tenga un problema mental que le limite su capacidad cerebral, ¿puede decidir cómo gestionar todo lo que le toca vivir?.
 La respuesta es claramente sí, nosotros tenemos el potencial para gestionar nuestra vida y ser felices y para ello habrá que hacer un trabajo de "observarse" ver cómo yo gestiono todas las cosas que he de vivir día a día. Esta tarea es muy importante, y no se enseña en la escuela ni en otros lugares de formación.
Detrás de esta gestión de nuestro sentir ha de haber un movimiento de autoconocimiento personal y una mínima autoestima. El que uno se quiera es la base para empezar a vivir feliz, el paso siguiente es hacer un trabajo e autoconocimiento para ver que creencias habitan nuestro ser, que creencias te hacen pensar como piensas, y que creencias te nutren.
Enumero una cuantas creencias para aterrizar a lo que me refiero.
  • No soy capaz de…
  • No puedo
  • Soy un inútil para…
  • No puedo hacer…
  • No merezco
  • Me sabe mal
  • No creo que pueda
  • La vida es una mierda
  • La vida es dura
  • La vida es sufrimiento
  • Para aprender hay que sufrir
  • Si me muestro como soy, me pueden atacar
  • Mi opinión no es importante
  • Mi opinión no cuenta
  • No soy quien para opinar
  • Todo el mundo sufre por amor
  • Toda la gente acaba fallándote
  • Si confío, me traicionarán
  • Tener mucho dinero es difícil
  • Encontrar un buen trabajo es difícil
  • Para triunfar hay que sacrificarse mucho
  • No se puede ser buena persona y tener mucho dinero
  • No puedo vivir sin ti
  • No tengo tiempo de nada
  • La gente es mala
  • La suerte nunca está de mi lado
  • Si tengo éxito la gente me envidiará
  • Si tengo dinero la gente me reclamará
  • Ser autónomo es sufridor
  • Sentir rabia es de ser mala persona

Para iniciar ese camino tan deseado hacia ser felices, necesitamos conocernos y ver como gestiono todo lo que vivo, si siento miedo, en lugar de amor hemos de dar por hecho que me estoy nutriendo con creencias que me están sentando mal. Creencias que llevamos en nuestra mente que pertenecen a un tipo de sociedad y un momento histórico.
Os propongo ir identificando las creencias que habitan vuestro ser y si no os alimentan correctamente ir eliminándolas de vuestra dieta.  Aquí quizá el trabajo está en identificarlas. No están visibles como una prenda de vestir que no nos gusta y podemos eliminar de nuestro armario.
Os propongo que os sintáis, que observéis vuestros sentimientos/pensamientos y  en función de lo que os produzca los utilicéis  o los desechéis.
Las creencias son nuestro alimento mental  no visible, son como un plato de arroz, o un vestido, pero una vez identificadas y degustadas podemos darles el uso que le damos a ese plato de arroz o vestido.
Si me sienta bien me la quedo y si no, la  desecho. Si me produce un sentir de amor a mi mismo la integro en mi vida y si me produce un sentir de miedo, la elimino de mi dieta.
                                                                                                                                                                   

PRESENTACIÓN

Juanjo Cortina Contelles, diplomado en ingeniería mecánica. Docente desde septiembre de 1996 como maestro de secundaria y formación profesional en adolescentes y adultos. Formado en varias disciplinas y resaltando la realizada con Carlos González Pérez con su programa "educar empoderando", creador de un nuevo paradigma en la educación y la película "Entre maestros".

Soy tutor y maestro de vocación en la búsqueda constante de crear o generar unas condiciones de trabajo en el aula en las que el alumno se sienta feliz y motivado por estar allí, y que le sirva para inspirarse e inicie un proceso de búsqueda personal de la creatividad y crecimiento personal. 

Actualmente profesor del CIPFP Mislata en el Ciclo Formativo de Grado Superior de Óptica de Anteojeria. 

Talleres/seminarios impartidos: 

- De la autoestima al autoconocimiento a los docentes de CIPFP Mislata de marzo 2018 a  junio 2018 (20 horas). 

- De la autoestima al autoconocimiento a los docentes CEIP Vicent Tosca de Xirivella de marzo 2018 a junio 2018 (6 horas). 

- Tutoría de segundo curso del grado superior de óptica de anteojeria. De la autoestima al autoconocimiento. Cursos 16/17, 17/18, 18/19, 19/20, 20/21

- Ponente en las II Jornadas de Innovación Educativas de la Pobla de Vallbona. Con la ponencia "De la Autoestima al autoconocimiento"

- Blog de crecimiento personal: https://juanjocortinacontelles.blogspot.com/